[...] tylko drążek kup jak najszybciej, nie żałuj tych 20-30 zł (ale i nie kuś się na najtańsze, szkoda byś spadł z futryny) Rozrusza Cię uczciwie :-)) (przy czym zakładam że te dwa tyg Twoich treningów już trochę poruszyły serce i nie będzie zaskoczone obciążeniem jakie zafundują mu już dwa obwody tego treningu) Edit 2: Możesz [...]
[...] tylko drążek kup jak najszybciej, nie żałuj tych 20-30 zł (ale i nie kuś się na najtańsze, szkoda byś spadł z futryny) Rozrusza Cię uczciwie :-)) (przy czym zakładam że te dwa tyg Twoich treningów już trochę poruszyły serce i nie będzie zaskoczone obciążeniem jakie zafundują mu już dwa obwody tego treningu) Edit 2: Możesz [...]
Ja w oderwaniu od wątku dyskusji napisze parę zdan na główny tamt. Utwardzić można każdą część ciała w tym gleń, piszczel itd. Więc w czym problem? Problem głiowny w tym że zanim opracowano metody wmiarę bezpiecznego utwardzania tych części ciala wielu straciło w ten sposób zdrowie i pośrednio życie! W dawnych czasach był to w Chinach jeden z [...]
Za każdym razem ten strach i niepokój będziesz miał większy bo mimowolnie sobie wbijasz do głowy. Ogólnie po czym rozpoznałeś że był spadek ciśnienia? Zazwyczaj atak paniki podnosi zarówno ciśnienie jak i puls sam miałem, to jest taka reakcja obronna no i oczywiście można stracić przytomność. Z zatrzymaniem akcji serca, coś innego raczej jest nie [...]
[...] zanim organizm siegnie do nog. De facto oznacza to zejscie do nizszego poziomu Bf ( u mnie by nogi zaczely chudnac musialam zejsc do poziomu ok 15%), co jest trudniejsze, bo czym nizszy BF tym trudniej zmusic organizm do pozbywania sie tluszczu. Najefektywniejszym sposobem jest dieta z bilansem zerowym uwzgledniajac ruch i dodanie do aerobow [...]
[...] co użytkowników. Jedni są zwolennikami dodawania oliwy, co spowalnia rozkład białek, drudzy natomiast piszą, że dodawanie tłuszczów na kolację, szczególnie na redukcji jest czymś czym można samemu sobie zaszkodzić. Jeśli chodzi o 2000kcal to wiem, że jest to za mało, i skożystam z porady Konia151 i podbiję do 2.5k żeby stestować, chodzi mi o to, [...]
[...] Co do treningów 4 razy w tygodniu to niestety mimo chęci, niema takiej możliwości, tak więc odpada. Co do ściągania za głowę, to również dosyć długo robiłem do klatki, po czym zamieniłem to na podciąganie na drążku do klatki, dlatego na ten plan chociaż chce coś zmienić żeby nie popaść w rutynę. Na triceps 12 serii to za wiele ??? Co do [...]
A to ciekawe... Czym się różnią pompki na kościach od pompek na pięściach? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]
[...] tzw"normalnych ludzi", nieurażając nikogo(sam jestem wariatem na punkcie mojego sportu, to moja druga miłość, sorki teraz to już trzecia). Ale zaznaczyć trzeba że czym poważniej się podchodzi do jakiegokolwiek tematu, np. sportu , to ma sie lepsze wyniki. To proste,suma wszystkich czynników daje nam efekt końcowy. Czemu ketoza jest [...]
Sprawa wygląda ciekawie tym bardziej, że jakby nie było Arreola to top ten obecnej hw.W moim mniemaniu styl idealny pod Adamka. Jest agresywny,ma czym uderzyć jednak nie grzeszy szybkością. Także jak najbardziej do wyjechania na punkty.Adamek może zawojować amerykański rynek po pokonaniu Arreoli.
Wszystko fanie, tylko że sprawa co raz bardziej się rozmywa... Proponuje pisać bezpośrednio do pana Przemysława, bo Banan się tym nie zajmuje, o czym już pisał. Problem na FZN na pewno jest, ale by go rozwiązać trzeba się trochę zorganizować. Ekuu, dawno cię nie widziałem :) Jestem ciekawy jakie jest twoje zdanie na temat moderatorów FZN? :) PS. [...]
[...] USG zrobione badanie oparte byly na tesctah funkcjonalny minutowch przeprowadzonych prze ortopede i juz Diprophos mialem przepisany - nieskorzystalem oczywiscie. Wiesz w czym widze zlo jak osoba piszena forum typu :: Bylem na silowni cos robilem i boli mnie miesien a jestem na masie albo cos ...a goscie odpowiadaja posmaruj mascia i zmniejsz [...]
[...] znalazł minimum 50 mm, albo rurę metrową. Ja p******e najlepiej 40 mm bo niby co? Wytłumacz mi, bo może ja za głupi jestem i po 20 latach na towarze dalej nie wiem jak i czym wbijać . Bo najdłuższa igła jaką w dupe wale 25mm, A w resztę miejsc wbijam igłą 0,4 i 16 mm długości . A wbijaj sobie czym chcesz masz 20 lat stażu więc mniemam że [...]
Carwin niby szczupak miał być a tu proszę - 115 kg, więc ma czym poprzeć swoje młoty. Junior też całkiem nielicho, chyba lepiej niż w poprzednich pojedynkach. JOE nieźle się masuje (119 kg!). Nowa moda na schaby nastała w Golden Glory i chyba niedługo każdy za przykładem Aliego pójdzie po masę Ogólnie ten kolo (JOE) jest dla mnie wielką [...]
ja creatyne bede bral jakos koniec marca, poczatek kwietnia. pewnie w kole 6tyg. prawdopodobnie mono universala ktore odkupilem za 2 piwa(o czym juz pisalem kiedys) ;) a co do tego to jeszcze nie wiem. mam czas na przemyslenia
[...] staram się jak najmniej angażować triceps, tym bardziej żę to wymyślił mój trener. "21" polega na wykonaniu 7 powtórzeń unoszenia tylko do połowy ruchu(przedramiona równolegle do podłogi), po czym 7 powtórzeń od połowy w górę i na końcu 7 powtórzeń pełnym zakresem ruchu. Aylar wiele nie wniosłeś, ale i tak dzięki za zainteresowanie ;)
W czym się mierzy "maksymalny wysiłek"? I jak nie ma zastosowania? Wykaż może gdzie jest błąd? Gdzie fizyka którą pokazałem rozmija się z rzeczywistością? Chyba, że chcesz mnie przekonać, że sportowcy w magiczny sposób operują na "fizyce sportowej" w której, parafrazując "cosinus kąta w warunkach zawodów osiąga wartości [...]
[...] bedziesz budowal tkanke m. a zawartosc tluszczu w twoim organizmie powoli w sposob naturalny ulegnie obnizeniu. Jest stare powiedzenie:"zeby rzezbic,trzeba miec w czym". Podczas odchudzania traci sie zawsze pewna ilosc miesni, ktorych ty w tej chwili masz stosunkowo malo. Idealna sytuacja zajdzie wtedy, kiedy twoja waga zatrzyma [...]
[...] Co do "zdrowego i pysznego koktajlu z ze świeżych owoców" (i ogólnie jeśli chodzi o MOCNO przereklamowane owoce) to czy aby na pewno są one takie zdrowe? i w czym się wyraża ta ich prozdrowotność? na mój gust, trochę błonnika, więcej cukrów prostych i zwyczajna woda i niech mi nikt nie mówi, że tam są witaminy, niech taki jeden z [...]
100 punktów dla Blomdiny-to jest właśnie to z czym usiłuję walczyc-robienie na siłe wody z mózgów ludziom. Nauka strzelania do muchy z armaty. "Chemia uber alles"-ludziska opamiętajcie się!!!! Wystaczy systematyczny ruch i właściwa dieta, by utrzymywać nasze ciało w dobrej kondycji i szczupłej sylwetce Pozdrawiam wszystkich [...]
Pompki na kościach
